こんにちは！小野寺幸太郎です。
姿勢やコリに悩む方は多いですよね！かくいう私も痛みやコリが無いわけではないので、毎日のストレッチや怪我予防のための筋力トレーニングが欠かせません。
ところでそもそも私たちの姿勢やコリ、痛みというのはどうして起こるのでしょうか？
例えば、どうして猫背になるのでしょうか？
それは普段から猫背になっているから、ですね。
私たち人間は基本的にその姿勢でいる時間が長ければ長いほど、その姿勢が記憶されてしまいます。
猫背の姿勢が多い人は段々猫背になっていくし、内股の人はどんどん内股になっていきます。
スポーツで同じ動きを何度も反復練習して覚えるのと同じく、何度もその姿勢を繰り返すことによって、身に付けてしまっているんですね…
どうしても「ストレッチで一発解消」「マッサージで改善」と楽な方法に走ってしまいますが、根本は日常の姿勢です。原因が日常にあるのであれば、やはりそこに対して改善を行わないといけませんね！
整体に行く、カイロプラクティックに行く、のも良いのですが、それと併せて日常の姿勢や運動習慣にも目を向けて頂ければ嬉しいです！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
