こんにちは！小野寺幸太郎です。
昨日のお題は【主食・主菜・副菜を摂る】でしたね！
もちろん毎日毎食は難しいと思います。でも「本来はこうしたほうが良い」とわかっている、そして「なぜこうしたほうが良いのか」という理由を知っているだけで少しずつ行動は変わっていくはずですので、是非できる範囲で実践してください！
本日のお題は…
【高級なお菓子を食べる】
です。
今日のお題はサービスですね(笑)
でもちゃんと理由があります。お菓子＝特別なものと位置付けてほしいからです。
以前スーパーで売っているような安価なチョコをいっぱい食べてしまう、辞められないという人に「ゴディバ以外食べるの禁止です！」と半ば冗談で言ったところ、ほんとにゴディバを買ってしまって、そして勿体ないから少ししか食べれないと、結果的にチョコの量が激減したエピソードがあります。
この方はチョコを食べたいというよりも「精神的な満足感」をチョコで満たしていただけかもしれませんね。
もちろんこの方の場合は、なので皆さんに当てはまるわけではありません(笑)
安価でそこそこ美味しいものをたくさん、よりも…
高級で満足感溢れるものをちょっとだけ…
という大人の楽しみ方をしましょう(笑)
※高級の線引きはお任せしま～す
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
