こんにちは！小野寺幸太郎です。
先日メンバーさんから「ジムの効果を実感できました～」と嬉しいお声を頂きました！
そのメンバーさんは北海道旅行に行ってきたとのことで「一緒に行った友人は歩き疲れていたけど私はスタスタ歩けたよ～！」と喜んでおられました(^^♪
そこでジムの成果を実感できたとのことでしたね！
「旅行先でたくさん歩ける」
これはフレアーのトレーニングにおいて目的としているところですので、私もとても嬉しかったです。
トレーニングというとやはりバーベルを担いでスクワットをしたり、ダンベルを持ったりとそんな光景をイメージしますね、、でも本来はそういうのは必要ないんですよ。
もちろんマッチョになりたいなら別ですが、多くの人はそうではありませんよね？
まず痛みやコリがなく、そして疲れにくい身体であれば十分なわけです。その為には柔軟性（特に下肢）、そしてバランス感覚、次に筋力です。
旅行先で歩き回るとすれば大体1万5千～2万歩くらいでしょうか？そのくらいをしっかり歩くことができれば十分です。
歩けるからこそ近くに買い物も行ける
歩けるから旅行にも行ける
歩けるからこそ、歩くことで下肢の筋力を維持できる。
歩けるから人生を楽しめます。
人生を楽しむ人を増やす為に、これからも本当に必要な運動を提供していきたいと思っています。
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
