こんにちは！小野寺幸太郎です！
先日の日経新聞では「物価高騰により食費を抑えるという家庭が5割」という主旨の記事がありました。
ガソリンも高い。
物価高騰しているのに給与は上がらない。
こんな状況ですので、家庭においても経費の見直しをするという方は少なくないかと思います。
一方で、トレーナーとしてお伝えしたいのは「価格を抑える＝栄養価を低くする」にならないようにしてほしいということですね！
防衛体力、一般的には免疫力と言われますが、これらを強化するのは食事と休養（睡眠）ですね！
私たちの身体は食べたものからできているので、毎日の食事がどれだけ身体に影響を与えているか？は容易に想像できますね！
定食を食べていたのをうどんやそばなど単品ものにする
お弁当をもっていっていたのをカップラーメンにする
確かに食費は抑えられるかもしれませんが、栄養価は落ちますね～( ﾟДﾟ)
結果、体調を崩していれば元も子もないです…。
食事にお金をかけるべきだとかそういうことではなく。
目先じゃなくて目に見えないものも同じくらい大事にしてほしいなぁという思いです！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
