こんにちは！小野寺幸太郎です。
「運動を始めたいけど何をしたらいいですか？」と聞かれることがたま～にありますね！
何をしたら、というのはジムなのか、ヨガなのか、スイミングなのか、ランニングなのかとかそういうことです。
結論から言うと「何でもOK！」です。
筋肉をつけたい、ホットヨガがやりたい！バタフライができるようになりたい！など目的が明確であれば良いのですが、多くの方はそうではなく「何となく運動したほうがいいよなぁ」と感じている人がほとんどです。
ある程度の筋力と関節可動域を使って、日常動作にはない運動を行えば、身体は必ずより良くなっていきます。そういう意味ではジムでもヨガでもスイミングでも大差ありません。
お金を払って通うのか？それとも自宅でやったり、外で走ったりするか？
いつでも自由に通えるジムが良いか？曜日時間帯が決まっているスクール制が良いか？
距離はどうか？自分に合っていると感じるかどうか？
トレーナーや先生の印象は？
生涯続けられそうか？生涯払い続けられる価格か？
こういった基準で考えてみると良いですね！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
