こんにちは！小野寺幸太郎です。
昨日で【秋のウォーキングチャレンジ！】の参加は締め切りました！
全メンバーさんの3割近くの参加となり、年々参加者が増え嬉しい限りです！
何度もお伝えしていますが、フレアーがこうして年5～6回のイベントを行うのは、まずは「イベントをきっかけに正しい運動・食事習慣を身に付けてほしい」という思いがあります。
私がこんなことをいうのもおかしいかもしれませんが、週1回の運動でもやらないよりははるかに良いですし、当然効果も出ますが、やはり最も重要なのは日常です。
仮に週1回1時間にどれだけ正しい完璧なことをしても、残りの6日と23時間の習慣がダメダメだったら成果など出ません。身体も良くなりません。
だから、週1回1時間のなかでも「日常でどんなことをしてほしいか」を懇々と伝えているつもりです。
勇気を出して週1回の運動を始める。そして次のステップは「日常でも実践する」です。
そうして、からだをより良くして、人生を末広がりに謳歌する人を増やしていけたらという思いです！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
