こんにちは！小野寺幸太郎です。
最近よく考えるのが「健康に気を遣ったって元気に長生きできるとは限らない」ということです。
私がこんなことを言ってはいけませんけどね(笑)
誤解のないように先に言っておきますが、だからといってめちゃめちゃな食生活をしたり、全く運動をしなかったり、睡眠にも気を配らなくていいということではありません。自分のできる範囲で、苦じゃない範囲で、誰の為でもなく自分の為にやったほうがいいと思っているし、その方が人生を謳歌できる可能性は高くなります。
ただ、立場が逆転させるのであれば「好きなものを飲み食いして、運動も何もしなくても90歳まで元気に生きる人もいる」ということです。これは実際にそうです。
毎日ウォーキングをして、食事に気を遣って、ストレスを溜めないような生活を心がけていても、必ず元気に長生きできるとは限りませんよね。
じゃあ、好きなものを飲み食いして、好きなように生きたほうが良いじゃないか！となります。
私も半分はそう思います。
でももう半分は「それでも自分のからだのことを考えて、できる範囲でやったほうがいいのでは」と思います。理由は二つあります。
一つは「周囲のため」です。
自分が好き勝手生きるのは良いのですが、もし自分がそうなった時に迷惑や負担を被るのは家族です。
自分の生活習慣が原因で家族や周囲に迷惑をかけるのはどうか？とということです。もちろんどうしようもないこともありますよ！でも正しい運動・栄養・休養習慣をやることで、脳血管系疾患も予防することが可能です。
だから家族に迷惑をかけないように、できる範囲で習慣化したほうが良いと思います。
長くなるので続きは明日に！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
