こんにちは！小野寺幸太郎です。
毎月29日～31日は毎月定休日となっております！よろしくお願い致します！
さて、昨日は娘と一緒に朝からカエルや昆虫を探しに1時間ほど外を探検しておりました！と言っても近所ですが(笑)
やはり朝日を浴びるというのはとても気持ちが良いですね！暑くなってくると日焼けが気になる、紫外線が気になる、ということで日光完全防備で出かける人も多いですが(笑)
陽を浴びるというのは人間にとってとても大事なことですね！
■朝日を浴びることで体内時計がリセットされ、体調が整う
■ビタミンDが生成される（日を浴びないと骨がもろくなりやすい）
■幸福ホルモンのセロトニンが分泌されやすい
日頃、屋外で活動する機会が多い人や、自転車徒歩通勤の人は良いですが、デスクワーク派の人は日光不足に陥りやすいです。
朝5分で良いから散歩をする、休憩中は屋外に出る、など細かなことを気を付けるようにしたいですね！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた！
