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日常を変えることでからだは変わっていく


昨日は半端ではなく花粉症の症状がひどくてですね…( ゚Д゚)

 

たまらず休憩時間にドラッグストアへ駆け込み、アレグラとアレルギー用点眼薬を購入しました(笑)

 

きっとメンバーの皆さんも…と思い「今日花粉ヤバくないですか?!」と聞くと、意外に花粉症の方は少ないんですね~…。いいなぁ~…

 

さて、春になりフレアーには自転車や徒歩で来館される方が多くなってきました。フレアーにいらっしゃることで適正体重になったり、痛みが取れたり、からだが引き締まったという方は多いですが、中でも嬉しいのは「日常生活でも運動や食事に関して意識するようになった」というお声ですね!

 

筋力をつけたり、からだを引き締める為の筋力トレーニングは週1回~2回で十分効果が出ます!でも正直コリや張りや痛みを解消するためのストレッチや、ダイエットの為の食事は「日常」でやってこそ結果が出ます。

 

運動は週1回の指導で効果を出せますが、ダイエットやストレッチは正直「お客様にやって頂く」しかないんですよね((+_+))

 

ですので「お客様の日常を変えること」がトレーナーの最も重要な仕事だと思っています!

 

フレアーにいらして皆さんの日常は変わりましたでしょうか?

 

何か一つでも行動や習慣が変わり、からだがより良い方向に向かって、人生を楽しめていればとても嬉しいです!

 

最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた!