昨日に引き続き、青森市内は吹雪いていますね…。「もう勘弁してくれ」という声がしないから溢れているように思います(笑)
これまた昨日に引き続きですが、体温が下がりやすい冬はできる限り毎日湯船に浸かることをお勧めしますね！
運動する事、湯船に浸かる浸かること、からだを温めることで血流を良くなることが最大の恩恵だということを書きました。
運動やストレッチは自らの身体を動かす必要があるので、家でやるにはちょっと面倒くさいですよね(笑)
対して湯船に浸かるのはもちろん黙って湯につかっていればいいだけだし、また水圧で血管が押されることで血流がさらに促進されるのもいいところです。何より気持ちがいいし、入浴剤などを使って温泉気分を味わえる、精神的にも肉体的にもリラックス効果が高いのがいいところです。
かかるのは水光熱費くらいですが、体調管理費として考えてみてくださーい！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた明日！
