こんにちは！スモールジムFlare代表の小野寺幸太郎です。
フレアーにはダイエット目的で来られるお客様も多くいらっしゃいます。
そこで大事なのはまず「人と比べない」ということだと思いますね。
何でもそうですが、他人と比べても何もいいことはないし、意味もありません。妬みやひがみ生まれ、卑屈になったりするだけ。最も大切なのは「自分は何をするか」を集中することだと思います。
からだに関しては特にそうです。人間のからだですので、遺伝や体質、体格、趣味嗜好、生活リズム、仕事の状況、ストレス耐性などその他数えきれない要素によって人間のからだは成り立っています。
例えばお酒をガンガン飲める人もいれば、一滴飲めばフラフラという人もいます。こういうことから見ても人間のからだに大きな個体差があることは明確です。
ですので、同じ運動、同じ食事をしたとしても結果が異なるのは当然です。
「あの人はこの方法で痩せたのに、私は全然…」と考えること自体がナンセンスですね。
大切なのは如何に自分が続けやすいか？そして繰り返しますが、人と比べないことです。
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
