こんにちは！スモールジムFlare代表の小野寺幸太郎です。
本日はお酒に関してです。
お酒は太る、肝臓を悪くする、脱水症状になる、ということはよく言われますよね？
しかし結論から言うと「お酒は少量であれば毎日飲んだ方がいい」です！
日本酒、赤ワイン、焼酎などそれぞれの効果効能もありますが、ここではアルコール自体の効能に関してお伝えしていきますね！
アルコール自体の効能としてはまず「血流促進」です。血管を拡張することによって血流が流れやすくなることがひとつです。血流というのは人間のからだにおいてとても重要です。一番といってもいいくらい！
血流が良いからこそ、各機関に酸素や栄養素を届けられるし、菌やウイルスに対抗することができます。
あとは皆さんが身をもってご存じのように(笑)リラックス効果、楽しい！幸福感という効果もありますね。
お酒は飲みすぎなければ、良い効果ばかりということを覚えて頂ければ嬉しいですね！
最後まで読んでいただきありがとうございます。それではまた！
