こんにちは！スモールジムFlare代表の小野寺幸太郎です。
本日も前回に関連したことを。
運動が続かないとお悩みの方は多いと思いますが、自分の意志ではなく、自分が続けざるを得ない環境にもっていくということが大事じゃないかな～と思います。
その一つとして前回お話しした「お金をかける」こと。
そして次は「ルーティン化」することです。
つまり運動の場合は「毎週月曜日の17時」というように、行う曜日と時間を決めるということです。
人間は基本的に怠けものです(笑)
運動好きな方は良いですが、多くの方は「からだの為に」と自分を律しながら運動をしますよね。それは素晴らしいことだと思います。
しかし自分の意志の強さだけではどうにもならないのが現実です…。
疲れてるし…
忙しいし…
ストレスたまってるし…
とやらない言い訳は無限に出てきますよね(笑)
だからこそ、お金をかける、時間と曜日を決めるなどしてまずやる環境から整えていくこと。
すると最初は苦だったのが、徐々に当たり前になっていく。
そしてやらないと何だか気持ち悪くなってしまう。そこまで行けば良い習慣になっているということですね。
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
