「もう歳だから…」と諦めていませんか?
2025/11/16
「もう歳だから、体は変わらないよね…」 そんなふうに感じて、身体の不調をしかたないものだと思っていませんか?

体調を崩しやすいのは〇〇が悪いから
コラム · 2025/11/15
カラダを温める、湯船に浸かる、運動をするのが何故カラダに良いかというとこれは全て血流を良くする、ということが共通しています。

インフルエンザ予防の為に何してる?
コラム · 2025/11/14
風邪やインフルエンザが流行ってますね~( ゚Д゚)大人は今のところまだのようですが、小中学校では学級・学校閉鎖もあるようですね…。

「もっとちゃんと筋トレしたほうが良いんじゃないかと思って…」
コラム · 2025/11/13
「これまでは女性専用のジムに通っていたのですが、トレーナーの方にしっかり見ていただきながら、もっときちんと筋トレをしたほうが良いのではと思って……」

転倒→骨折→入院…にならないように
コラム · 2025/11/12
バランストレーニングとは、柔らかいパッドの上に片足立ちをして足裏の反射神経、足指の力を鍛える転倒予防の為のトレーニングですね!

心も体も元気だからこそ!
コラム · 2025/11/12
先日はフレアーの懇親会を開催しました!

寒い冬こそ、体調維持の為に運動を!
コラム · 2025/11/10
最近、こんなことを感じていませんか? ・肩や腰がこわばる ・体が冷えて動きたくない ・ちょっとした段差でつまずきやすい

懇親会を開催しました!
コラム · 2025/11/10
スモールジムFlare懇親会を開催しました!

「旅行でたくさん歩けるようになりました~!」
コラム · 2025/11/08
昨日メンバーさんから「この前旅行に行ってきたんですけど、今までだったら歩くと疲れちゃってすぐに座る場所を探してたんですよね(笑)」

「筋力ってどれくらいで落ちちゃうの?」
コラム · 2025/11/07
先日メンバーさんから、「筋力って、運動をやめたらどのくらいで落ちちゃうんですか?」という質問をいただきました。

さらに表示する