こんにちは！小野寺幸太郎です。
24時間ジムや大きなフィットネスクラブではダイエットやボディメイクに励む方は多いですね。
体脂肪は一桁で腹筋がバキバキ、に人生で一度はなってみたいものですね(^^♪
ただ人間としては実はすこしぽっちゃりしている方が健康的に長生きできることが統計で明らかになっています。BMIでいうと23～24程度ですね。多分わき腹がすこしポニョってなってるくらい(笑)
これはどうしてかというと風邪やウイルスが入ってきた時、怪我や病気をしてしまった時と言うのはいつもより余分にエネルギー、つまりカロリーが必要です。
身体にとって異常事態なわけですし、既に炎症が起きている場合はそこを修復しないといけませんから当然エネルギーは必要になるんですね！
そういう時にエネルギーの備蓄が無いと、菌と戦ったり炎症を修復させることができないんですね。
私は12年近くフィットネスクラブで勤務していましたが、ハードにトレーニングしている人や、マッチョでバキバキな人ほどしょっちゅう体調を壊していました…(笑)
ということでフレアーでは「下半身の筋力が強い中肉中背の人」を目指しましょう！とメンバーさんには半分冗談半分本気で伝えてます！
最後まで読んで頂きありがとうございます。それではまた。
